905477
Virtaa ravinnosta! : miten löydät kehon ja mielen tasapainon sinulle sopivalla ruokavaliolla
Virtaa ravinnosta! : miten löydät kehon ja mielen tasapainon sinulle sopivalla ruokavaliolla
Tekijä: Havaste, Annika, kirjoittaja
Julkaisuvuosi: 2015
Kieli: suomi
Hyllypaikka: 59.34 HAV
Aineistolaji: Kirja
Kustantaja: Helsinki : Basam Books, 2015 (Tallinna Raamatutrükikoda)
ISBN: 978-952-260-342-5 nid.
Anna pisteytys Anna pisteytys Anna pisteytys Anna pisteytys Anna pisteytys Anna pisteytys Anna pisteytys Anna pisteytys Anna pisteytys Anna pisteytys
Hyllyssä: 1
Lainattu yhteensä: 6
Lainattu tänä vuonna: 0
Varauksia: 0

Saatavuus

Loading...
,Nouseva ,Laskevasti

1125052
Kirja:Suolistoa hoitamalla superaivot : viisi askelta parempaan työtehoon ja palautumiseen:2017 Kirja
Tekijä: Havaste, Annika, kirjoittaja, valokuvaaja (ekspressio)
Vuosi: 2017
Kieli: suomi
Aineistolaji: Kirja
Kustantaja: Viisas Elämä, 2017 ; 20171016 : Helsinki : Viisas Elämä, [2019] : Tallinna Raamatutrükikoja OÜ : ©2019
Muoto: Fyysinen
Miten ruuansulatusta parantamalla ja mikrobikantaa vahvistamalla voi saada terveemmät aivot, paremman keskittymiskyvyn, mielialan ja stressinsietokyvyn? Suolistoa hoitamalla superaivot - Viisi askelta parempaan työtehoon ja palautumiseen antaa tähän vastauksen. Teoksessa kerrotaan helppolukuisesti, miten suolisto, suolistomikrobit ja aivot ovat yhteydessä toisiinsa. Suoliston terveys ja bakteerikannan tasapainoisuus on edellytys hyvälle aivotoiminnalle, vähäisemmälle stressireaktiivisuudelle, positiivisemmalle ajattelulle ja aivojen terveydelle. Myös sairaustiloihin liittyvään matala-asteiseen tulehdukseen voi vaikuttaa suoliston bakteerikantaa korjaamalla. Länsimainen ruokavalio, antibioottikuurit, kiireinen elämäntapa ja stressi vaikuttavat heikentävästi terveytemme perustuksiin - suoliston bakteerikantaan. Kirjan avulla opit keinot, joilla takuuvarmasti lisäät keskittymiskykyäsi, lievennät stressaantunutta oloa ja lisäät positiivista asennetta. Annika Havasteen viiden kohdan suoliston hoito-ohjelma tarjoaa käytännössä toimivia syömiseen ja ruokavalioon liittyviä ohjeita, joilla voit suolistosi kautta kohentaa terveyttäsi kokonaisvaltaisesti. Teos sisältää myös suoliston ja aivojen terveyttä edistäviä elämäntapaohjeita sekä ruokareseptejä. Saat ruokavaliotasi muuttamalla aikaan merkittäviä muutoksia suolistosi bakteerikantaan jo kahdessa päivässä. Aloita heti! Annika Havaste on lisensoitu FLT ravintovalmentaja®. Hän on toiminut valmentajana kymmenen vuoden ajan ja päivittää osaamistaan jatkuvasti. Annika on auttanut lukuisia ihmisiä saavuttamaan terveystavoitteensa lähtötilanteesta riippumatta kokonaisvaltaisella lähestymistavalla ja ruokavaliota yksilöllisesti muokkaamalla. Kirjan metodit perustuvat tieteelliseen tutkimukseen ja vankkaan käytännön kokemukseen.
Anna pisteytys Anna pisteytys Anna pisteytys Anna pisteytys Anna pisteytys Anna pisteytys Anna pisteytys Anna pisteytys Anna pisteytys Anna pisteytys
Loading...
Loading...
Loading...